Approches/Outils

La technique de traitement craniosacral a été développée au début du 20ème siècle par Dr. William Garner Sutherland. Celui-ci a développé "l’ostéopathie crânienne" sur la base de l’ostéopathie (art de guérison des os).

 

Le terme thérapie craniosacrale a été employé pour la première fois dans les années 70 du même siècle par un ostéopathe et chercheur américain du nom de John Upledger, il se compose des termes cranium et sacrum.

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Issue de l’ostéopathie, la thérapie craniosacrale permet de développer les fonctions d’autoguérison du patient en travaillant sur les mouvements du liquide céphalorachidien.

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C’est une méthode globale qui englobe le système « fluidique » crânien, le système musculosquelettique (de la cheville au bassin jusqu’à la dernière cervicale) sans oublier le système viscéral, (endocrinien et nerveux).

 

La thérapie craniosacrale est une approche douce et non invasive, il n’y a pas de manipulations avec des craquements. Elle est basée sur des techniques manuelles précises pour libérer les tensions accumulées dans le corps, en particulier au niveau du système crânien, de la colonne vertébrale et du sacrum.

 

Cette approche vise à rétablir la mobilité des structures qui entourent le système nerveux central, permettant ainsi une meilleure circulation des fluides et une détente profonde du corps.

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La thérapie craniosacrale est adaptée à tous, quel que soit l'âge, et peut être bénéfique dans de nombreuses situations.

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Le système cranio-sacré est essentiel à notre bien-être, car il influe directement sur le fonctionnement du cerveau, des nerfs et de l'ensemble du corps.

 

Des tensions dans ce système peuvent être provoquées par le stress, des traumatismes physiques ou émotionnels, ou même par des mouvements répétitifs, entraînant des;

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• douleurs chroniques

• des maux de tête

• de la fatigue

• des difficultés de concentration

• troubles viscéraux

• des troubles du sommeil

• et bien d'autres déséquilibres

 

La thérapie craniosacrale favorise ainsi l'apaisement des tensions physiques et mentales, améliore la circulation des fluides corporels, et aide le corps à se régénérer.

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Cette approche douce permet à chacun de renouer avec ses ressources internes et d'installer un processus de guérison naturelle.

 

Que vous cherchiez à soulager des douleurs spécifiques, à diminuer le stress, ou à simplement vous offrir un moment de détente, la thérapie craniosacrale offre une réponse unique, respectueuse et adaptée à vos besoins.

Les 38 Fleurs de Bach® Original ciblent toutes les émotions passagères ou régulières de l’individu.  Ces préparations naturelles ont pour objectif d’aider chacun à mieux gérer ses émotions et à retrouver une harmonie intérieure en favorisant l’équilibre émotionnel au quotidien et en soutenant le bien-être général.

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Découvertes dans les années 30 par Edward Bach, les 38 Fleurs de Bach® Original sont depuis toujours préparées en Angleterre, selon la méthode traditionnelle.

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Cueillies à la main dans le jardin originel d’Edward Bach, les Fleurs de Bach® sont préparées à partir de fleurs, de fleurs d’arbres et de fleurs de plantes sauvages. Chaque étape de préparation est réalisée avec amour et dans le respect de la nature. Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux. 
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Les Fleurs de Bach® se présentent sous forme de solutions buvables. Ces remèdes naturels, considérés comme des compléments alimentaires, agissent en douceur sur les émotions afin d’aider à mieux traverser les situations de stress, de doute ou de déséquilibre émotionnel. 

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Le Dr Bach a élaboré 38 élixirs qui chacun correspondant à un état émotionnel spécifique.

Elles sont regroupées en sept grandes familles d’émotions :

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• incertitude

• manque d’intérêt

• préoccupation excessive

• hypersensibilité

• solitude

• souci 

• tristesse.

Selon le Dr Bach, l’harmonie véritable repose sur l’équilibre entre l’âme, le corps et l’esprit. Les Fleurs de Bach® ont donc pour vocation d’apaiser les désordres émotionnels, de dissiper les sentiments négatifs et de favoriser un retour à la sérénité intérieure.

 

Gage de Qualité et d’Authenticité, les Fleurs de Bach® Original sont certifiées par le Centre Bach, et sont les seules autorisées à porter la signature d’Edward Bach.

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L’approche par le mouvement considère que le développement de l’enfant – et même celui de l’adulte – est profondément lié à son corps et à ses expériences sensorielles.

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C'est pour cela qu'elle regroupe un ensemble de méthodes éducatives, corporelles et neurodéveloppementales qui utilisent le corps en action pour favoriser l’apprentissage, la régulation émotionnelle et le mieux-être.

 

Elle part du principe que le mouvement est le moteur du développement : avant de parler, de lire, d’écrire ou de se concentrer, l’être humain construit ses compétences grâce à ses expériences corporelles.

Ces approches visent donc à réactiver, intégrer ou stimuler des circuits neuromoteurs afin de soutenir les capacités cognitives et émotionnelles.

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• Les réflexes archaïques

sont des mouvements automatiques présents dès la vie intra-utérine et au cours de la petite enfance. Ils sont essentiels au développement moteur, sensoriel et neurologique.

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Une intégration insuffisante de certains réflexes peut influencer la posture, la coordination, l’attention ou la gestion émotionnelle.

Le travail sur les réflexes archaïques consiste à reproduire des mouvements simples et rythmés pour aider le système nerveux à maturer et à retrouver un fonctionnement plus harmonieux.

 

• Le Brain Gym
  est un ensemble de mouvements doux et ludiques destinés à améliorer la concentration, la mémoire, la coordination et la disponibilité à apprendre.

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• Ces exercices stimulent les connexions entre les deux hémisphères du cerveau et favorisent une meilleure circulation de l’information. Ils sont souvent utilisés en milieu scolaire, en séance d’accompagnement ou comme rituels pour se recentrer et augmenter l’efficacité mentale.

 

• Le Wobbel

permet de stimuler l’équilibre, le tonus postural et le système vestibulaire (l’organe de l’équilibre).

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Le balancement, les changements d’appui et les jeux libres sur la planche encouragent la conscience corporelle, la créativité, la confiance en soi et la régulation émotionnelle.

En utilisant des pratiques variées, elle offre un accompagnement global, à la fois moteur, cognitif et émotionnel, et s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes cherchant à améliorer leur attention, leur posture, leur coordination, leur gestion du stress ou leurs apprentissages.

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La technique AromaTouch® agit en profondeur sur le corps, l’esprit et les émotions, en rétablissant l'équilibre du système nerveux et en soutenant le processus naturel d’auto-régulation.

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• Enfants

Elle leur offre un moment de relaxation douce et bienfaisante, qui soutient à la fois leur équilibre physique, émotionnel et relationnel.

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Renforcement du système immunitaire, réduction des tensions, des inflammations et douleurs corporelles, diminution du stress et de l’anxiété, apaisement émotionnel et recentrage, amélioration du sommeil, de la concentration, de l’attention.

 

Des études en massage pédiatrique montrent que la relaxation favorise un meilleur sommeil, une concentration accrue et une régulation émotionnelle sur le long terme.

 

• ​​Adolescents

Est particulièrement adaptée aux ados, car elle offre un espace de détente profonde, de reconnexion à soi-même, ainsi qu’un soutien concret pour gérer le stress, améliorer le sommeil et prendre soin de son corps en pleine transformation.

 

Soulagement des tensions musculaires souvent liées à une posture prolongée (écrans, sac à dos)). Récupération améliorée après une activité sportive intense ou des poussées de croissance. Apaisement émotionnel et mental. Diminution et régulation du stress et de l’anxiété face à des pressions scolaires, sociales et émotionnelles. Amélioration de la qualité du sommeil et de la concentration.

 

Renforcement de la conscience corporelle et de l’estime de soi dans une période de transformations physiques, cela aide les adolescents à se reconnecter à leur corps, à accepter les changements et à développer une image corporelle positive. Éducation au toucher sain et respect des limites favorisant ainsi la compréhension du consentement corporel.

 

Effets positifs chez les adolescents atteints de troubles spécifiques (améliorations comme la réduction de l’hyperactivité, de l’impulsivité et des symptômes de dépression ou d’anxiété, notamment chez des jeunes avec des profils neuroatypiques).

 

• Adultes

Apporte une réelle diversité de bienfaits. Réduction des tensions musculaires et corporelles. Diminution de la douleur chronique ou diffuse. Soutien en cas de troubles du sommeil ou de fatigue nerveuse.

 

Renforcement du système immunitaire. Soutien en cas de fatigue ou d’épuisement. Apaisement du stress, de l’anxiété et des états de surcharge mentale. Régulation du système nerveux (activation du parasympathique). Meilleure gestion des émotions et des variations d’humeur.

 

Clarté mentale, recentrage et sensation d'ancrage. Libération des blocages émotionnels profonds. Reconnexion à soi, à son corps et à ses ressentis. Soutien lors de périodes de transition ou de transformation personnelle.​

La sonothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise les sons, les vibrations et les fréquences sonores pour favoriser l’équilibre physique, mental et émotionnel.

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Elle repose sur le principe que toutes les cellules du corps vibrent et que certains sons peuvent réharmoniser ces vibrations, aidant ainsi à relâcher les tensions, apaiser l’esprit et stimuler l’autoguérison.

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Le son est émis autour ou directement sur le corps. Les outils varient selon la pratique du thérapeute. Les instruments que j’utilise pour travailler sur les différents tissus qui nous composent (épithélial, conjonctif, musculaire et nerveux) sont les ;

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• Bols tibétains

• Diapasons thérapeutiques 

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La sonothérapie vise plusieurs dimensions du bien-être :

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• Relaxation profonde et gestion du stress

Les vibrations sonores induisent un état de relaxation intense, similaire à la méditation.
Elles ralentissent le rythme cardiaque et favorisent la cohérence du système nerveux.

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• Rééquilibrage énergétique

Les sons sont censés réaligner les
« fréquences » du corps et libérer les blocages énergétiques (selon une approche inspirée de la médecine holistique).

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• Soutien émotionnel et mental

Les sons aident à apaiser les pensées, à libérer les émotions refoulées et à rétablir la clarté mentale.

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• Accompagnement corporel

Les vibrations agissent physiquement sur les tissus, les muscles et l’eau contenue dans le corps (le corps humain étant composé à environ 70 % d’eau, excellent conducteur de vibrations).

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La sonothérapie agit à plusieurs niveaux :

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• Physiologique

Les vibrations stimulent le système parasympathique (celui du repos et de la régénération). Elles peuvent réguler la tension artérielle, ralentir la respiration et détendre les muscles.

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• Neurologique

Les sons favorisent la production d’ondes alpha et thêta (ondes cérébrales associées à la relaxation et à la méditation). Cela réduit l’activité du mental et diminue le stress.

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• Énergétique et émotionnel

Chaque son est perçu comme une fréquence qui influence notre propre champ vibratoire. L’écoute consciente peut aider à libérer des émotions enfouies ou à réharmoniser certaines zones du corps.

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Précautions

Certaines personnes sensibles (femmes enceintes, épileptiques, porteurs de pacemaker) doivent informer le praticien avant la séance.​​

La thérapie olfactive « L’olfactothérapie » est une approche thérapeutique qui utilise les odeurs et les huiles essentielles pour stimuler le système olfactif (l’odorat) dans le but de favoriser le bien-être émotionnel, la mémoire et la régénération sensorielle.

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Elle repose sur un principe simple mais puissant : celui de l’influence directe des odeurs sur notre cerveau et nos émotions. Lorsque nous respirons un parfum, le signal olfactif voyage sans détour jusqu’au système limbique, zone clé de la mémoire, des émotions et de la régulation comportementale. Cette connexion privilégiée explique la capacité singulière de l’odorat à raviver des souvenirs, apaiser le stress ou réactiver certaines fonctions cognitives.

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En stimulant ainsi les voies neurologiques, la thérapie olfactive favorise la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser, à créer ou renforcer des connexions neuronales. Elle mobilise aussi la mémoire émotionnelle, ce réservoir intime où nos expériences sensorielles s’inscrivent souvent avec une intensité particulière.

 

L’association entre odeurs, émotions et souvenirs devient alors un outil thérapeutique précieux, capable d’agir en profondeur sur notre équilibre psychique et sensoriel.

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Selon le contexte d’utilisation, la thérapie olfactive peut viser différents buts :

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• Rééducation de l’odorat

Utilisée notamment après une perte d’odorat (anosmie), comme après une infection virale (ex : COVID-19). Le patient s’entraîne à reconnaître des odeurs spécifiques pour « rééduquer » ses récepteurs olfactifs et ses connexions neuronales.

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• Gestion du stress et des émotions

Les odeurs peuvent aider à détendre, apaiser, ou dynamiser selon leur nature. Cela agit sur le système nerveux autonome et peut aider à la relaxation ou à la concentration.

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• Travail psychothérapeutique

Les senteurs servent à raviver des émotions enfouies ou des souvenirs, permettant un travail sur soi, les traumatismes ou les blocages émotionnels.

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• Soutien cognitif

Chez les personnes âgées ou atteintes de troubles neurodégénératifs, la stimulation olfactive aide à entretenir la mémoire et les fonctions sensorielles.

 

La thérapie olfactive se pratique à travers :

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• L’inhalation directe de flacons d’huiles essentielles ou d’extraits naturels.

• Des exercices de reconnaissance et de verbalisation des odeurs.

• Des protocoles d’exposition régulière (souvent 2 fois par jour pendant plusieurs semaines).

 

La thérapie olfactive fait appel à plusieurs processus :

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• Voie neurologique directe : le nerf olfactif transmet les signaux odorants directement au système limbique sans passer par le thalamus, d’où la puissance émotionnelle des odeurs.

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• Neuroplasticité : la répétition d’expositions olfactives favorise la régénération des neurones olfactifs et renforce la reconnexion cérébrale.

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• Ancrage émotionnel : les odeurs peuvent réactiver des souvenirs et des émotions aidant à mieux les comprendre ou les apaiser.

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